Guide Jouer en détournant la nourriture: trucs, astuces et idées de jeux

Jouer avec la nourriture est très important dans le développement de l’enfant. En jouant avec leur nourriture, les enfants se familiarisent avec le monde et nouent une relation positive avec des aliments variés. Ce jeu fait appel à leurs sens et stimule leur curiosité. Ils peuvent en effet écraser, presser et modeler les aliments, ce qui contribue à développer leur motricité fine ainsi que leur coordination œil-main.

Jouer avec la nourriture encourage également la créativité et l’imagination : les enfants peuvent utiliser des aliments pour construire des structures, créer des œuvres d’art et jouer des scénarios imaginatifs. Cela favorise leur développement cognitif et les aide à acquérir des compétences en résolution de problèmes.

C’est également une excellente expérience sociale. Lorsque les enfants jouent ensemble avec leur nourriture, cela encourage la coopération, la communication et le partage.

Vous trouverez ci-dessous un guide sur le jeu avec la nourriture contenant des astuces et des jeux que nous avons conçus pour vous en collaboration avec Simone Emery, ergothérapeute pédiatrique et nutritionniste.

Conseil n^o 1: Attirer leur regard

Les enfants se familiarisent avec les aliments grâce à ce qu’ils voient. Ils adorent vous regarder manger. Ils aiment voir ce qui se passe autour d’eux. Voir des aliments dans leur environnement est leur première expérience avec la nourriture et cela commence bien avant que nous ne commencions à leur donner des aliments solides. En grandissant, les enfants deviennent plus curieux de leur environnement. Le fait que la nourriture fasse partie intégrante de leur univers, sans pour autant être une source de pression, leur permet de comprendre ce qu’elle est.

Astuce n^o 1: Comment attirer leur regard

Essayez ces idées pour élargir ce que votre enfant voit dans son univers alimentaire :

• Laissez-le tenir des produits adaptés à son âge pendant que vous vous promenez à l’épicerie.
• Installez-le dans un endroit sûr pour qu’il puisse vous observer pendant que vous préparez un repas et parlez-lui de la préparation. Faites en sorte que le discours soit concret et non émotionnel. Par exemple, dites des choses comme « Les pois verts vont maintenant dans le cari » ou « Le poireau a une forte odeur maintenant que je le coupe ».
• Installez-lui une station de lavage de fruits. Il peut jouer avec de l’eau dans un saladier et laver des fruits en votre compagnie.

Conseil n^o 2: Mettre la nourriture en contexte

L’alimentation est une question de nutrition, mais il y a aussi des habiletés sociales et motrices à acquérir dans le contexte de l’alimentation. Les enfants absorbent une grande partie de ce qu’il faut faire avec les aliments dans le contexte où ils sont servis. Les repas composés de quelques groupes d’aliments montrent aux enfants que la variété est normale et que nous mangeons en même temps des aliments de différents groupes. Tous les repas, y compris les collations du matin et de l’après-midi, sont l’occasion de présenter quelques groupes d’aliments ensemble.

Astuce n^o 2: Mélanger des groupes d’aliments à la collation du matin

Lors de la collation du matin, vous pouvez renforcer les contextes que votre enfant se crée dans le domaine de la nourriture. Au lieu de ne proposer que des fruits, des légumes ou des céréales, essayez de servir des aliments appartenant à plusieurs groupes alimentaires. Par exemple, des cubes de frittata à la courgette avec des dés de pêches et une collation aux grains entiers Little Bellies donnent à votre enfant la possibilité d’interagir avec quatre groupes d’aliments en une seule occasion. La variété est notre objectif à long terme.

Conseil n^o 3: Le laisser jouer avec sa nourriture

Votre enfant peut apprendre beaucoup de choses grâce à des interactions ludiques et sans pression avec les aliments. Le jeu est une méthode de recherche efficace et sérieuse pour les enfants! Pendant le jeu, les enfants découvrent les textures, les températures, les couleurs, les sons, les odeurs et les saveurs. Le fait de les aider à étiqueter les aspects sensoriels des aliments contribue à renforcer leur langage réceptif (les mots qu’ils entendent et comprennent) dans le domaine de l’alimentation. Lorsqu’ils seront prêts, ils auront les mots pour dire des choses comme « c’est juteux » au lieu de « bon », « beurk » ou d’autres expressions ambiguës. Le langage expressif est une excellente base à donner à votre enfant et cela commence par l’apprentissage grâce aux mots que vous utilisez. Découvrez-en plus sur le rôle du jeu avec la nourriture dans l’article de Simone, Pourquoi est-ce important de jouer avec la nourriture?

Astuce n^o 3: Où trouver des idées pour jouer avec la nourriture

Nous avons une foule de jeux Little Bellies conçus pour faire jouer les petits doigts! Lorsque cela est possible, intégrez de nouveaux groupes d’aliments dans votre jeu.  Par exemple, associez les anneaux de maïs moelleux Little Bellies pour créer une fleur avec des bleuets, des fraises et des concombres. Cette création simple et fleurie contient quatre groupes d’aliments! Vos créations n’ont pas besoin d’être parfaites ou difficiles à préparer. En fait, elles devraient être simples, interactives et salissantes! Pour votre enfant, la valeur réside dans la démarche et non dans le résultat.

Jeux avec la nourriture

Nom du jeu: Tours de bâtonnets
Âge: 18 mois et plus
Articles: P’tits Bâtonnets Yogourt Biologiques

Concept du jeu : Lécher et assembler bout à bout trois bâtonnets Little Bellies. Les tenir en l’air pour voir si votre tour est stable.

Objectif : Le fait de lécher un nouvel aliment est un excellent moyen de présenter de nouvelles saveurs aux enfants. Il faut parfois une série d’expositions, comme le léchage, pour faire accepter les nouveaux aliments à certains enfants. Ce jeu les encourage à lécher l’extrémité du bâtonnet pour les coller ensemble. Une fois que vous en avez collé deux, le défi de la planification motrice d’en coller trois est beaucoup plus grand et convient aux tout-petits de 18 mois et plus (les enfants plus jeunes pourraient tout de même aimer vous aider à faire des tours de bâtonnets). Une fois que trois bâtonnets sont collés, voyez si vous pouvez tenir votre tour debout sans qu’elle s’effondre.

1. Ouvrez votre paquet de bâtonnets et montrez comment coller une extrémité d’un bâtonnet à un autre en léchant généreusement l’un d’entre eux. Ils se collent facilement les uns aux autres.
2. Proposez le paquet à l’enfant pour qu’il fasse de même. Les plus jeunes pourront coller deux bâtonnets ensemble.
3. À partir de 18 mois, ils auront les capacités motrices nécessaires pour planifier l’ajout d’un troisième bâtonnet à la tour.

Les enfants adorent construire et déconstruire. La construction d’une tour de bâtonnets permet aux enfants de goûter à ces bâtonnets d’une manière très CONSTRUCTIVE.

Nom du jeu: Jeu de balle avec des bleuets
Âge: 10 mois et plus (ou 7 mois et plus si vous pouvez couper les bleuets).
Articles: Soufflés aux bleuets biologiques Little Bellies, 4 ou 5 bleuets mûrs, un gobelet ouvert en plastique ou en métal.

Concept du jeu : Faire lentement rouler un bleuet frais en direction d’une gardienne ou d’un gardien tenant un soufflé aux bleuets Little Bellies dans l’espoir d’atteindre le but (le gobelet), tandis que la personne gardant le but tente de repousser le bleuet du gobelet.

Objectif : Une activité amusante conçue pour améliorer la prise fine en saisissant de façon répétée les bleuets et les soufflés. Amélioration de la conscience spatiale par la manipulation du gobelet, des bleuets et du soufflé. Le jeu vise également à développer l’exposition aux fruits et aux soufflés dissolubles aromatisés. Les bleuets et les soufflés aux bleuets Little Bellies sont faciles à mâcher pour nos tout-petits et peuvent être avalés en deux ou trois mastications.

1. Montrez le jeu en tenant le soufflé avec une prise fine et en frappant le bleuet.
2. Après un entraînement à frapper avec un bleuet immobile, essayez de lancer le bleuet en direction du soufflé et de le frapper.
3. Placez le gobelet sur le côté et essayez de faire rouler le bleuet dans le gobelet pendant que le gardien essaie de détourner la balle-bleuet d’un coup de soufflé.

Le fait de donner l’exemple en s’amusant avec des aliments aux différentes propriétés fonctionnelles aide les enfants à se sentir détendus face à de nouveaux aliments. On trouve les concepts de mouvement de rouler, de frapper et d’attraper dans ce jeu simple. Jouer, c’est apprendre!

Nom du jeu: Course à relais de craquelins
Âge: 15 mois et plus
Articles: Craquelins, cuillères en bois, petites cuillères, cuillères à soupe

Concept du jeu : Tout comme la traditionnelle course à l’œuf dans une cuillère, les craquelins jouent le rôle de l’humble œuf. Le but du jeu est d’aller d’un côté à l’autre de la pièce en tenant en équilibre un craquelin dans une cuillère, le bras tendu. Vous pouvez utiliser différentes cuillères pour changer l’impression que les craquelins se balancent lors du parcours dans la pièce.

Objectif : Améliorer la coordination œil-main et avoir la sensation de différents craquelins dans différentes cuillères. Cela permettra d’améliorer l’utilisation des couverts.

1. Mettez en place le parcours de la course. Pour les nouvelles et nouveaux marcheurs, plus il est direct et sans obstacle, mieux c’est. Pour les coureuses et coureurs plus âgés, vous pouvez créer une piste extérieure avec des obstacles pour augmenter le défi.
2. Sortez vos cuillères pour toutes les participantes et tous les participants à la course à relais, en notant que selon l’âge des enfants, la cuillère peut être plus petite afin d’égaliser les chances.
3. Demandez à chaque personne de choisir son craquelin préféré.

Nom du jeu: Faire tenir les bâtonnets debout
Âge: 7 mois et plus
Articles: P’tits bâtonnets patates douces biologiques Little Bellies, 2 ou 3 cuillères à soupe de purée de patate douce ou de pomme de terre

Concept du jeu : Faire tenir les P’tits bâtonnets à la verticale dans une cuillerée de purée de patate douce ou de pomme de terre.

Objectif : Il s’agit d’un défi de planification motrice pour les petits doigts et les petites mains. Dans ce jeu, vous aidez les petits doigts de votre bébé à apprendre la sensation de poids du P’tit bâtonnet. En apprenant à sentir les différents poids dans ses petites mains, votre bébé se prépare à s’alimenter seul.

• Cuisez à la vapeur une portion de patate douce ou de pomme de terre et écrasez-la pour obtenir une consistance lisse, mais souple.
• Dans une assiette, ajoutez une cuillerée de purée.
• Montrez comment planter le P’tit bâtonnet patates douces biologique dans la purée pour qu’il tienne debout.
• Donnez un P’tit bâtonnet à votre enfant pour voir s’il imite votre jeu.

Nom du jeu: Balade d’autobus
Âge: 10 mois et plus
Articles: Anneaux de maïs doux biologiques Little Bellies

Concept du jeu : Utilisez les anneaux de maïs doux comme un faux autobus qui monte le long du bras de votre enfant jusqu’au bout de son nez.

Objectif : Apprendre à connaître la forme et le goût d’un nouvel aliment à partir d’un concept familier, celui d’un autobus.

1. À l’aide d’une prise fine, montrez la tenue de l’anneau au milieu du trou. De l’autre main, tournez la roue en démonstration.
2. Tenez le milieu de la roue et poussez-la le long de votre bras jusqu’à votre nez. Vous devrez peut-être utiliser quelques-uns de vos autres doigts pour la maintenir en mouvement.
3. Proposez à l’enfant d’essayer ou voyez s’il veut que vous fassiez rouler la roue sur sa main ou son bras. Soyez attentif à ses signaux pour vous assurer qu’il accepte que vous fassiez tourner la roue jusque sur son visage. Ou encouragez-le à conduire lui-même l’autobus à son épaule. Il peut le faire rouler jusqu’à son nez.

Nom du jeu: Course de maïs moelleux
Âge: 10 mois et plus
Articles: Maïs moelleux pomme & baies biologique Little Bellies, plaque de cuisson

Concept du jeu : Souffler un morceau de maïs moelleux sur une plaque de cuisson en prenant de grandes bouffées d’air. Comptez jusqu’à 3 pour commencer la course. Elle se termine lorsque le morceau de maïs moelleux atteint l’autre côté de la plaque de cuisson. Pour prolonger le jeu, vous et votre enfant pouvez faire la course avec vos propres morceaux de maïs moelleux sur la plaque de cuisson.

Objectif : Ce jeu vise à encourager les grandes respirations, les capacités de planification de la motricité buccale et l’apprentissage des concepts de mouvement.

1. Placez une plaque de cuisson sur une surface plane et ouvrez un paquet de maïs moelleux Little Bellies.
2. Choisissez un morceau de maïs moelleux et placez-le en position de départ sur le bord de la plaque.
3. Soufflez sur votre morceau de maïs moelleux et voyez lequel arrive le premier de l’autre côté.

La course de maïs moelleux est simple à mettre en place, offre des résultats d’apprentissage adaptés à l’âge et favorise un développement des habiletés physiques.

Amusez-vous, et bon appétit!

Photo de Juan Encalada sur Unsplash