{"id":2518,"date":"2024-09-11T21:31:55","date_gmt":"2024-09-12T03:31:55","guid":{"rendered":"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/?p=2518"},"modified":"2025-09-07T17:57:24","modified_gmt":"2025-09-07T23:57:24","slug":"horaire-dalimentation-pour-un-bebe-de-8-mois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/learn-play\/horaire-dalimentation-pour-un-bebe-de-8-mois\/","title":{"rendered":"Horaire d\u2019alimentation pour un b\u00e9b\u00e9 de 8\u00a0mois"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Par&nbsp;: Dahlia Rimmon, M. Sc., RDN<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Votre b\u00e9b\u00e9 f\u00eate ses 8&nbsp;mois, votre routine d\u2019allaitement est enfin optimale, et <a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/learn-play\/introduction-des-aliments-solides-chez-le-bebe-un-guide-pour-les-parents\/\" title=\"\">l\u2019introduction des aliments solides&nbsp;commence bien<\/a>. Vous avez le sentiment d\u2019avoir enfin perc\u00e9 le secret de la parentalit\u00e9. Mais votre b\u00e9b\u00e9 continue \u00e0 grandir et \u00e0 manger plus, et certains jours, entre les boires et les aliments solides, vous avez l\u2019impression de g\u00e9rer un buffet tout au long de la journ\u00e9e. Vous passez de l\u2019allaitement au petit d\u00e9jeuner, puis du biberon au d\u00eener, puis de l\u2019allaitement au souper, et avant m\u00eame de vous en rendre compte, la journ\u00e9e est termin\u00e9e, et il est temps de tout reprendre \u00e0 z\u00e9ro.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 8&nbsp;mois, les b\u00e9b\u00e9s s\u2019affairent \u00e0 d\u00e9couvrir de nouveaux aliments et \u00e0 renforcer leurs habilet\u00e9s en mati\u00e8re d\u2019alimentation. Ils sont donc pr\u00eats \u00e0 consommer des aliments faciles \u00e0 mastiquer. Mais comment l\u2019horaire d\u2019alimentation d\u2019un b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois devrait-il \u00eatre organis\u00e9? Comment \u00e9quilibrer <a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/learn-play\/concilier-lallaitement-et-les-aliments-solides\/\" title=\"\">les boires et les aliments solides<\/a>? \u00c0 quelle fr\u00e9quence a-t-il r\u00e9ellement besoin de manger? Pour r\u00e9pondre \u00e0 vos questions et vous aider \u00e0 aborder l\u2019heure du repas avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, nous vous pr\u00e9sentons tout ce qu\u2019il faut savoir sur l\u2019alimentation de votre b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aper\u00e7u des besoins nutritionnels de votre b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Votre b\u00e9b\u00e9 continue de d\u00e9pendre du lait maternel et\/ou des pr\u00e9parations commerciales pour nourrissons pour combler la majorit\u00e9 de ses besoins nutritionnels.<\/li>\n\n\n\n<li>Les aliments solides, quant \u00e0 eux, r\u00e9pondent \u00e0 ses besoins nutritionnels et d\u00e9veloppementaux en constante \u00e9volution.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019id\u00e9e selon laquelle \u00ab avant un an, la nourriture, c\u2019est juste pour le plaisir \u00bb est un mythe, car cette derni\u00e8re joue un r\u00f4le important \u00e0 cet \u00e2ge. Par exemple, les b\u00e9b\u00e9s ont besoin de nutriments suppl\u00e9mentaires, comme le fer, qui favorisent une croissance saine, et ils doivent renforcer leur motricit\u00e9 orale pour apprendre comment s\u2019alimenter et porter les aliments \u00e0 leur bouche.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c0 8 mois, votre b\u00e9b\u00e9 devrait d\u00e9couvrir les aliments solides, aimer manger de mani\u00e8re d\u00e9sordonn\u00e9e et commencer \u00e0 se nourrir seul avec les doigts.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c0 son premier anniversaire, votre b\u00e9b\u00e9 devrait recevoir trois repas solides, ainsi qu\u2019une ou deux collations par jour. Pour ce faire, vous devez exposer votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 un large \u00e9ventail d\u2019aliments et l\u2019aider \u00e0 renforcer progressivement ses habilet\u00e9s au pr\u00e9alable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pur\u00e9es et aliments \u00e0 manger avec les doigts pour un b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour commencer \u00e0 introduire des aliments solides dans les repas de votre b\u00e9b\u00e9, vous avez le choix entre plusieurs m\u00e9thodes. Vous pouvez commencer par des pur\u00e9es compos\u00e9es d\u2019un seul ingr\u00e9dient, essayer la diversification alimentaire men\u00e9e par l\u2019enfant (DME) en lui proposant des aliments mous \u00e0 manger avec les doigts, ou combiner ces deux m\u00e9thodes. Chaque b\u00e9b\u00e9 est diff\u00e9rent et chaque famille a des besoins diff\u00e9rents. Choisissez l\u2019approche qui vous convient le mieux, \u00e0 vous et \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour commencer \u00e0 donner des pur\u00e9es \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9, assurez-vous de lui proposer un large \u00e9ventail d\u2019aliments dot\u00e9s de saveurs et de textures diff\u00e9rentes. M\u00eame si chaque aliment est broy\u00e9, il a un go\u00fbt et une texture uniques, ce qui permet \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 de d\u00e9couvrir une grande diversit\u00e9 d\u2019aliments d\u00e8s le d\u00e9part. Une fois que votre b\u00e9b\u00e9 est \u00e0 l\u2019aise avec les pur\u00e9es lisses, passez progressivement \u00e0 des aliments \u00e9cras\u00e9s et \u00e0 des textures plus \u00e9paisses.<\/p>\n\n\n\n<p>Essayez d\u2019introduire les aliments \u00e0 manger avec les doigts au r\u00e9gime de votre b\u00e9b\u00e9 avant ses 9&nbsp;mois, car il peut \u00eatre plus difficile pour lui <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19161546\/#:~:text=The%20long%2Dterm%20feeding%20problems,exposure%20to%20important%20food%20groups.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">de s\u2019adapter \u00e0 de nouvelles textures apr\u00e8s cet \u00e2ge<\/a>. \u00c0 8&nbsp;mois, votre b\u00e9b\u00e9 a d\u00e9couvert les aliments solides depuis environ deux mois et commence \u00e0 prendre de l\u2019assurance. Il s\u2019agit donc du moment id\u00e9al pour lui faire d\u00e9couvrir de nouvelles textures et introduire les aliments \u00e0 manger avec les doigts.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Forme des aliments \u00e0 manger avec les doigts<\/h4>\n\n\n\n<p>Dans le cadre de <a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/learn-play\/la-diversification-alimentaire-menee-par-lenfant-des-conseils-pour-les-nouveaux-parents\/\" title=\"\">l\u2019approche de la DME<\/a>, il est important de proposer aux b\u00e9b\u00e9s des aliments qu\u2019ils peuvent facilement attraper. \u00c0 l\u2019\u00e2ge de 6&nbsp;mois, les b\u00e9b\u00e9s peuvent saisir \u00e0 pleine main des aliments plus volumineux en recourant \u00e0 la pr\u00e9hension palmaire. Vers l\u2019\u00e2ge de 8 ou 9&nbsp;mois, vous remarquerez que votre b\u00e9b\u00e9 d\u00e9veloppe la <a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/learn-play\/les-avantages-de-jouer-avec-la-nourriture-developpement-de-la-motricite-fine-et-globale\/\" title=\"\">pince fine<\/a>, ce qui lui permet de saisir de petits morceaux de nourriture \u00e0 l\u2019aide de son pouce et de son index. Vous pouvez proposer \u00e0 votre enfant de 8&nbsp;mois ces deux formes d\u2019aliments \u00e0 l\u2019heure du repas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pr\u00e9hension palmaire<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Lorsque vous coupez des aliments pour des b\u00e9b\u00e9s qui n\u2019ont pas encore acquis la pince fine, assurez-vous que les morceaux sont faciles \u00e0 saisir avec toute la main ou la paume. Coupez les aliments en pointes ou en b\u00e2tonnets suffisamment longs pour qu\u2019ils d\u00e9passent de la paume de votre b\u00e9b\u00e9. Si les morceaux sont trop courts, votre b\u00e9b\u00e9 risque d\u2019avoir du mal \u00e0 prendre des bouch\u00e9es, ce qui pourrait donner lieu \u00e0 quelques menues frustrations!<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques exemples d\u2019aliments que votre enfant peut manger par lui-m\u00eame en toute s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 8&nbsp;mois&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des b\u00e2tonnets de banane;<\/li>\n\n\n\n<li>des fleurons de brocoli cuits \u00e0 la vapeur;<\/li>\n\n\n\n<li>des fleurons de chou-fleur cuits \u00e0 la vapeur;<\/li>\n\n\n\n<li>des bandes de pain l\u00e9g\u00e8rement grill\u00e9es;<\/li>\n\n\n\n<li>des b\u00e2tonnets de patate douce r\u00f4tis ou cuits \u00e0 la vapeur;<\/li>\n\n\n\n<li>des b\u00e2tonnets de courge musqu\u00e9e r\u00f4tis ou cuits \u00e0 la vapeur;<\/li>\n\n\n\n<li>des b\u00e2tonnets de courgettes r\u00f4tis ou cuits \u00e0 la vapeur;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/product\/organic-sweet-potato-pick-me-sticks\/\" title=\"\">des P\u2019tits b\u00e2tonnets patates douces Little Bellies<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>des b\u00e2tonnets de poire r\u00f4tis ou cuits \u00e0 la vapeur;<\/li>\n\n\n\n<li>des bandes de cr\u00eape;<\/li>\n\n\n\n<li>des bandes d\u2019omelette.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pince fine<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Votre b\u00e9b\u00e9 maintenant \u00e2g\u00e9 de 8&nbsp;mois pourrait \u00eatre en train d\u2019exp\u00e9rimenter la pince fine. Lorsque vous le voyez faire, coupez la nourriture en petits morceaux pour l\u2019aider \u00e0 mettre en pratique cette nouvelle habilet\u00e9. N\u2019oubliez pas que les petits aliments ronds peuvent pr\u00e9senter un risque d\u2019\u00e9touffement, car ils peuvent se loger dans l\u2019\u0153sophage. Pour r\u00e9duire le risque d\u2019\u00e9touffement, coupez les aliments ronds en deux ou en quatre dans le sens de la longueur, ou aplatissez-les ou \u00e9crasez-les de mani\u00e8re \u00e0 ce qu\u2019ils ne soient plus ronds.<\/p>\n\n\n\n<p>Si votre b\u00e9b\u00e9 n\u2019a pas encore commenc\u00e9 \u00e0 montrer de signes indiquant qu\u2019il d\u00e9veloppe sa pince fine, ne vous inqui\u00e9tez pas. Chaque b\u00e9b\u00e9 se d\u00e9veloppe \u00e0 son propre rythme, et il se peut que votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 pratiquer cette habilet\u00e9 vers l\u2019\u00e2ge de 9&nbsp;mois.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques exemples d\u2019aliments que votre enfant peut saisir \u00e0 l\u2019aide de la pince fine&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des bleuets coup\u00e9s en deux, en quatre ou aplatis en forme de disque;<\/li>\n\n\n\n<li>des pois chiches l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cras\u00e9s;<\/li>\n\n\n\n<li>des haricots noirs l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cras\u00e9s ou aplatis en forme de disque;<\/li>\n\n\n\n<li>des c\u00e9r\u00e9ales O\u2019s aux grains entiers;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/product\/organic-banana-softcorn\/\" title=\"\">le ma\u00efs moelleux banane Little Bellies<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>des petits morceaux de poulet humidifi\u00e9 et effiloch\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>des miettes de saumon humidifi\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>des framboises coup\u00e9es en deux ou aplaties;<\/li>\n\n\n\n<li>du fromage r\u00e2p\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>des petits pois l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cras\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>La texture des aliments solides<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Les aliments \u00e0 manger avec les doigts, quelle que soit leur forme, doivent \u00eatre assez mous pour \u00eatre faciles \u00e0 broyer avec votre main. Les aliments durs comme les carottes, les pommes ou le c\u00e9leri crus peuvent pr\u00e9senter un risque d\u2019\u00e9touffement, de m\u00eame que les aliments pointus, g\u00e9lifi\u00e9s ou collants (comme du beurre de cacahu\u00e8te \u00e9pais et p\u00e2teux). Pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9, il est essentiel d\u2019adapter ces aliments avant de les donner \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimentation autonome<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Que vous ayez opt\u00e9 pour les pur\u00e9es ou pour les aliments \u00e0 manger avec les doigts pour introduire des aliments solides aux repas de votre b\u00e9b\u00e9, vous pouvez toujours adopter l\u2019approche men\u00e9e par l\u2019enfant. Pour ce faire, laissez votre b\u00e9b\u00e9 prendre des initiatives et encouragez-le \u00e0 s\u2019alimenter par lui-m\u00eame plut\u00f4t que de compter sur ses parents pour le nourrir \u00e0 la cuill\u00e8re. Dans le cadre de l\u2019alimentation autonome, il est possible de proposer des pur\u00e9es en remplissant au pr\u00e9alable un ustensile (de pr\u00e9f\u00e9rence con\u00e7u pour l\u2019alimentation autonome) et en encourageant votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 le porter \u00e0 sa bouche. Vous pouvez disposer les pur\u00e9es \u00e9paisses et faciles \u00e0 manger \u00e0 la cuill\u00e8re, comme les flocons d\u2019avoine, les pommes de terre \u00e9cras\u00e9es, le yogourt grec ou le riz \u00e0 la noix de coco, directement sur le plateau de la chaise haute de votre b\u00e9b\u00e9 pour lui permettre de se servir directement avec ses mains. De cette mani\u00e8re, aucun ustensile n\u2019est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">De quelle quantit\u00e9 de nourriture mon b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois a-t-il besoin?<\/h3>\n\n\n\n<p>Votre b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois a atteint l\u2019\u00e2ge id\u00e9al pour que vous puissiez introduire deux repas solides dans sa routine alimentaire. \u00c0 l\u2019\u00e2ge de 8&nbsp;mois, les b\u00e9b\u00e9s tirent encore l\u2019essentiel de leur apport nutritionnel des boires. Continuez donc \u00e0 lui donner la quantit\u00e9 habituelle de lait, et ajoutez deux repas solides par jour \u00e0 son alimentation. En ce qui concerne la quantit\u00e9 d\u2019aliments \u00e0 donner, il n\u2019y a pas de portion stricte \u00e0 respecter. Les b\u00e9b\u00e9s se r\u00e9gulent \u00e0 merveille&nbsp;: ils mangent lorsqu\u2019ils ont faim et s\u2019arr\u00eatent lorsqu\u2019ils sont rassasi\u00e9s. Laissez votre b\u00e9b\u00e9 manger autant ou aussi peu qu\u2019il le souhaite.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019ils ont faim, les b\u00e9b\u00e9s portent la nourriture \u00e0 leur bouche, montrent du doigt ce qu\u2019il y a sur le comptoir, se l\u00e8chent les l\u00e8vres ou les font claquer. Lorsqu\u2019ils sont rassasi\u00e9s, ils d\u00e9tournent la t\u00eate de l\u2019ustensile, ne se nourrissent plus, ferment r\u00e9solument la bouche, s\u2019\u00e9nervent ou se laissent facilement distraire dans leur chaise haute. Si votre b\u00e9b\u00e9 ne mange pas beaucoup, s\u2019il recrache la nourriture ou la jette par terre, ne vous inqui\u00e9tez pas trop. Comme la plupart des calories proviennent des aliments lact\u00e9s, toute insuffisance d\u2019aliments solides sera compens\u00e9e par le lait.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 quelle fr\u00e9quence et \u00e0 quel moment devrais-je nourrir mon b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois?<\/h3>\n\n\n\n<p>Il est essentiel que votre b\u00e9b\u00e9 ait suffisamment de place dans son petit ventre pour absorber \u00e0 la fois du lait et des aliments solides. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de les proposer \u00e0 diff\u00e9rents moments de la journ\u00e9e. Nous recommandons d\u2019espacer les boires et les repas solides de 45 \u00e0 120&nbsp;minutes. Si vous les proposez les uns \u00e0 la suite des autres, votre b\u00e9b\u00e9 risque de ne pas avoir assez d\u2019espace dans son estomac pour absorber une quantit\u00e9 suffisante de lait ou d\u2019aliments solides. N\u2019oubliez pas que l\u2019horaire d\u2019alimentation de chaque b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois peut diff\u00e9rer. Certains b\u00e9b\u00e9s ont besoin de moins d\u2019une heure pour dig\u00e9rer et faire de la place dans leur estomac, tandis que d\u2019autres ont besoin de deux heures ou plus.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez les b\u00e9b\u00e9s, la digestion des aliments solides n\u00e9cessite plus de temps, d\u2019\u00e9nergie et de patience que celle des aliments lact\u00e9s. Pour qu\u2019une s\u00e9ance d\u2019alimentation soit r\u00e9ussie, pr\u00e9voyez de donner des aliments solides \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 lorsqu\u2019il est bien repos\u00e9 et concentr\u00e9 et qu\u2019il n\u2019a pas trop faim.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Horaire d\u2019alimentation d\u2019un b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois combinant des aliments solides et du lait maternel ou des pr\u00e9parations commerciales pour nourrissons :<\/h3>\n\n\n\n<p>Voici quelques exemples d\u2019horaire d\u2019alimentation pour un b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois combinant \u00e0 la fois des boires, des repas solides et des siestes. \u00c0 cet \u00e2ge, les b\u00e9b\u00e9s re\u00e7oivent g\u00e9n\u00e9ralement de 6 \u00e0 8&nbsp;boires par 24&nbsp;heures et effectuent deux siestes par jour. N\u2019oubliez pas que chaque b\u00e9b\u00e9 est diff\u00e9rent et que le nombre de boires peut varier en fonction de facteurs tels que les pouss\u00e9es de croissance, les t\u00e9t\u00e9es de r\u00e9confort et la quantit\u00e9 d\u2019aliments solides qu\u2019il consomme.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Horaire d\u2019alimentation no 1<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>6 h : r\u00e9veil + boire<\/p>\n\n\n\n<p>7 h 15 : alimentation solide<\/p>\n\n\n\n<p>8 h : boire<\/p>\n\n\n\n<p>9 h : sieste<\/p>\n\n\n\n<p>11 h : boire<\/p>\n\n\n\n<p>12 h : alimentation solide<\/p>\n\n\n\n<p>13 h : boire + sieste<\/p>\n\n\n\n<p>15 h : boire<\/p>\n\n\n\n<p>17 h : boire<\/p>\n\n\n\n<p>19 h : boire + coucher<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Horaire d\u2019alimentation no 2<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>7 h : r\u00e9veil + boire<\/p>\n\n\n\n<p>9 h : sieste<\/p>\n\n\n\n<p>10 h : boire<\/p>\n\n\n\n<p>11 h : alimentation solide<\/p>\n\n\n\n<p>13 h : boire + sieste<\/p>\n\n\n\n<p>16 h : boire<\/p>\n\n\n\n<p>17 h : alimentation solide<\/p>\n\n\n\n<p>19 h : boire + coucher<\/p>\n\n\n\n<p>23 h : boire (\u00ab dream feed \u00bb ou \u00ab boire en dormant \u00bb)<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Horaire d\u2019alimentation no 3<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>6 h 30 : r\u00e9veil + boire<\/p>\n\n\n\n<p>7 h 30 : alimentation solide<\/p>\n\n\n\n<p>8 h 30 : boire + sieste<\/p>\n\n\n\n<p>10 h 30 : boire<\/p>\n\n\n\n<p>12 h 30 : boire<\/p>\n\n\n\n<p>13 h 30 : alimentation solide<\/p>\n\n\n\n<p>14 h 30 : boire<\/p>\n\n\n\n<p>16 h 30 : boire<\/p>\n\n\n\n<p>18 h 30 : boire<\/p>\n\n\n\n<p>20 h 30 : boire + coucher<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Il est tout \u00e0 fait normal que l\u2019horaire d\u2019alimentation de votre b\u00e9b\u00e9 ne corresponde pas \u00e0 ces exemples. Il ne s\u2019agit que de mod\u00e8les con\u00e7us pour des b\u00e9b\u00e9s de 8&nbsp;mois. Chaque famille suit son propre horaire, et des facteurs tels que les maladies, l\u2019heure du coucher, la dur\u00e9e des siestes et vos propres besoins peuvent influer sur la routine alimentaire de votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exemple de menu pour un b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nous recommandons de servir \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois 2&nbsp;ou 3&nbsp;aliments diff\u00e9rents \u00e0 chaque repas afin de ne pas le submerger avec trop de choix. Nous recommandons \u00e9galement de lui proposer de petites portions de nourriture afin d\u2019\u00e9viter une surcharge visuelle et sensorielle. Si votre b\u00e9b\u00e9 a fini de manger et qu\u2019il demande une deuxi\u00e8me (ou une troisi\u00e8me!) portion, vous pouvez toujours remplir \u00e0 nouveau son assiette ou son plateau.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vous pr\u00e9parez les repas de votre b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois, essayez d\u2019\u00e9quilibrer les apports nutritionnels des diff\u00e9rents groupes d\u2019aliments. Au lieu de vous en tenir \u00e0 un menu riche en glucides (fruits, r\u00f4ties et l\u00e9gumes), veillez \u00e0 inclure \u00e9galement dans ses repas des prot\u00e9ines et du bon gras. De cette mani\u00e8re, en plus d\u2019introduire divers nutriments dans son alimentation, vous permettez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 de se sentir rassasi\u00e9 et \u00e9nergique entre les repas, et vous vous assurerez de maintenir son taux de sucre dans le sang \u00e0 un niveau stable.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dans cette optique, voici quelques exemples de menus quotidiens mettant en valeur diff\u00e9rents groupes d\u2019aliments&nbsp;:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p><strong>Exemple de menu no 1 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Repas no 1 : Yogourt grec non sucr\u00e9 avec une compote de bleuets saupoudr\u00e9e de graines de chia<\/li>\n\n\n\n<li>Repas no 2 : Poulet effiloch\u00e9 accompagn\u00e9 de b\u00e2tonnets d\u2019avocat et de patate douce r\u00f4tis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Exemple de menu no 2 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Repas no 1 : Flocons d\u2019avoine accompagn\u00e9s d\u2019un m\u00e9lange de framboises \u00e9cras\u00e9es, de graines de chanvre et de graines de lin moulues<\/li>\n\n\n\n<li>Repas no 2 : Curry de quinoa et de pois chiches (l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cras\u00e9s)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Exemple de menu no 3 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Repas no 1 : Pain l\u00e9g\u00e8rement grill\u00e9 avec une fine couche de beurre de cacahu\u00e8te<\/li>\n\n\n\n<li>Repas no 2 : Fromage r\u00e2p\u00e9, fleurons de brocoli cuits \u00e0 la vapeur et haricots noirs aplatis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Exemple de menu no 4 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Repas no 1 : Bandes de cr\u00eapes accompagn\u00e9es de bleuets coup\u00e9s en deux<\/li>\n\n\n\n<li>Repas no 2 : Miettes de saumon r\u00f4ti accompagn\u00e9es de pur\u00e9e de pommes de terre et de petits pois l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cras\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Collations<\/h3>\n\n\n\n<p>Les collations pour b\u00e9b\u00e9s constituent une excellente occasion d\u2019ajouter des \u00e9l\u00e9ments nutritifs \u00e0 l\u2019alimentation de votre b\u00e9b\u00e9. M\u00eame si votre b\u00e9b\u00e9 de 8&nbsp;mois re\u00e7oit deux repas par jour, les collations peuvent se r\u00e9v\u00e9ler utiles les jours o\u00f9 il a particuli\u00e8rement faim ou lorsque vous \u00eates en d\u00e9placement et avez besoin d\u2019un petit quelque chose \u00e0 glisser dans votre sac \u00e0 langer. De plus, si votre b\u00e9b\u00e9 a des s\u0153urs ou des fr\u00e8res plus \u00e2g\u00e9s qui aiment les collations, le faire participer \u00e0 l\u2019heure du go\u00fbter peut donner une merveilleuse occasion aux membres de la famille de cr\u00e9er des liens.<\/p>\n\n\n\n<p>Fondamentalement, les collations sont des petits repas, des versions plus petites du d\u00e9jeuner, du d\u00eener et du souper. L\u2019id\u00e9al est de pr\u00e9parer les collations pour b\u00e9b\u00e9s \u00e0 la maison en utilisant des aliments entiers tels que des produits frais, des prot\u00e9ines maigres et des grains entiers. Les collations faites maison ne contiennent pas d\u2019additifs inutiles. De plus, vous pouvez choisir les ingr\u00e9dients que consommera votre b\u00e9b\u00e9, ce qui vous permet de savoir exactement ce qu\u2019il mange.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, il arrive que l\u2019on doive recourir \u00e0 des collations pr\u00e9emball\u00e9es par souci de commodit\u00e9, notamment lorsque l\u2019on est en voyage ou lors de journ\u00e9es tr\u00e8s charg\u00e9es. Lorsque vous proposez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 des collations pr\u00e9emball\u00e9es, il est important de v\u00e9rifier la liste des ingr\u00e9dients, en particulier la teneur en sucre et en sel. L\u2019American Academy of Pediatrics (AAP) recommande d\u2019\u00e9viter les sucres ajout\u00e9s pour les b\u00e9b\u00e9s de moins de 2&nbsp;ans. Il est donc essentiel de se m\u00e9fier des sources de sucre ajout\u00e9 comme le sirop de riz brun, le sirop de ma\u00efs \u00e0 haute teneur en fructose, le sucre de canne et la m\u00e9lasse. Il est \u00e9galement important de faire attention \u00e0 la teneur en sel des collations, car les reins de votre b\u00e9b\u00e9 sont en plein d\u00e9veloppement et pourraient avoir du mal \u00e0 assimiler l\u2019exc\u00e8s de sodium. <\/p>\n\n\n\n<p>Little Bellies propose une gamme de collations pour b\u00e9b\u00e9s et jeunes enfants qui sont biologiques, sans OGM, sans sucre ajout\u00e9 et sans sel. En exposant les b\u00e9b\u00e9s \u00e0 une grande diversit\u00e9 de go\u00fbts, de formes et de textures, Little Bellies les aide \u00e0 renforcer leurs habilet\u00e9s orales et motrices et \u00e0 se familiariser avec les aliments. Commencez par introduire \u00e0 l\u2019alimentation de votre b\u00e9b\u00e9 les <a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/snacks-by-age\/7-mois-et-plus\/?flavour%5B%5D=230&amp;flavour%5B%5D=238&amp;flavour%5B%5D=240\" title=\"\">P\u2019tits b\u00e2tonnets Little Bellies<\/a> (7\u00a0mois et plus) aux douces saveurs de fraise et de banane. Passez ensuite aux P\u2019tits b\u00e2tonnets Little Bellies (10\u00a0mois et plus) aux d\u00e9licieux go\u00fbts de <a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/product\/ptits-batonnets-yogourt-aux-baies-biologiques\/\" title=\"\">yogourt aux baies<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois que votre b\u00e9b\u00e9 s\u2019est familiaris\u00e9 avec ces saveurs fruit\u00e9es et qu\u2019il s\u2019en r\u00e9gale, tirez parti de cette d\u00e9couverte pour introduire de nouvelles formes amusantes telles que les collations au <a href=\"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/product\/organic-apple-berry-softcorn\/\" title=\"\">Ma\u00efs moelleux pomme &amp; baies&nbsp;Little Bellies<\/a>, qui lui permettront de renforcer sa pince fine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Id\u00e9es de collations faites maison<\/h2>\n\n\n\n<p>Voici quelques collations faites maison pour les b\u00e9b\u00e9s de 8&nbsp;mois&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gruau sans cuisson au beurre de noix<\/li>\n\n\n\n<li>Fromage r\u00e2p\u00e9 et b\u00e2tonnets d\u2019avocat<\/li>\n\n\n\n<li>P\u2019tits b\u00e2tonnets patates douces Little Bellies accompagn\u00e9s d\u2019une trempette \u00e0 base de houmous<\/li>\n\n\n\n<li>Yogourt grec au lait entier non sucr\u00e9 accompagn\u00e9 d\u2019une compote de pommes et de graines de chanvre<\/li>\n\n\n\n<li>Pouding au chia<\/li>\n\n\n\n<li>Pain l\u00e9g\u00e8rement grill\u00e9 avec une fine couche de beurre de noix<\/li>\n\n\n\n<li>Muffin \u00e0 la banane et aux grains entiers<\/li>\n\n\n\n<li>Fleurons de chou-fleur cuits \u00e0 la vapeur accompagn\u00e9s d\u2019une trempette \u00e0 base de haricots<\/li>\n\n\n\n<li>Bouch\u00e9es de banane napp\u00e9es de beurre de noix<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00fbres coup\u00e9es en quatre dans le sens de la longueur et accompagn\u00e9es de fromage cottage<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Enfin, le meilleur conseil que nous puissions vous donner (en plus d\u2019offrir \u00e0 votre enfant une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e) est de profiter des repas pass\u00e9s avec lui pour cr\u00e9er de beaux souvenirs. Si votre b\u00e9b\u00e9 vous voit d\u00e9guster votre nourriture et exprimer votre satisfaction \u00e0 l\u2019heure du repas, il imitera votre comportement et votre \u00e9nergie \u00e0 table. Faites participer votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 la pr\u00e9paration des repas, que ce soit en le portant pendant que vous cuisinez, en l\u2019emmenant au march\u00e9 fermier pour qu\u2019il d\u00e9couvre les fruits et les l\u00e9gumes, ou tout simplement en l\u2019amenant \u00e0 table avec vous pendant que vous mangez. Montrez-lui comment vous mastiquez et avalez, car les b\u00e9b\u00e9s apprennent beaucoup par l\u2019observation et l\u2019imitation. Incluez votre b\u00e9b\u00e9 dans les repas familiaux et proposez-lui des aliments similaires (adapt\u00e9s si n\u00e9cessaire) dans la mesure du possible. Le plus important est de s\u2019amuser \u00e0 l\u2019heure des repas. Laissez votre b\u00e9b\u00e9 se servir et r\u00e9pandre sa nourriture un peu partout pour lui permettre d\u2019explorer chaque bouch\u00e9e avec joie et curiosit\u00e9. Vous verrez tr\u00e8s rapidement votre b\u00e9b\u00e9 se transformer en fin gourmet. Profitez bien de cette aventure!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Par&nbsp;: Dahlia Rimmon, M. Sc., RDN Votre b\u00e9b\u00e9 f\u00eate ses 8&nbsp;mois, votre routine d\u2019allaitement est enfin optimale, et l\u2019introduction des aliments solides&nbsp;commence bien. Vous avez le sentiment d\u2019avoir enfin perc\u00e9 le secret de la parentalit\u00e9. 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