{"id":2429,"date":"2024-07-28T18:53:27","date_gmt":"2024-07-29T00:53:27","guid":{"rendered":"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/?p=2429"},"modified":"2024-07-28T18:53:32","modified_gmt":"2024-07-29T00:53:32","slug":"concilier-lallaitement-et-les-aliments-solides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/littlebellies.com\/ca\/fr\/learn-play\/concilier-lallaitement-et-les-aliments-solides\/","title":{"rendered":"Concilier l\u2019allaitement et les aliments solides"},"content":{"rendered":"\n

Auteure\u00a0: Nicole Lattanzio, RDN, IBCLC\u00a0@infant.nutritionist<\/em>
<\/strong>Propri\u00e9taire, The Baby Dietitian PLLC<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Avant un\u00a0an, la nourriture, c\u2019est juste pour le plaisir<\/em>.\u00a0\u00bb Mais est-ce vraiment le cas?<\/p>\n\n\n\n

Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu cette phrase\u00a0(ou vous l\u2019entendrez bient\u00f4t!). Selon cette croyance, l\u2019introduction et l\u2019ingestion d\u2019aliments solides sont uniquement pour le plaisir, car le lait maternel fournit tout ce dont un b\u00e9b\u00e9 a besoin. Bien que cela ne soit pas compl\u00e8tement faux, cette conclusion est inexacte et simplifi\u00e9e exag\u00e9r\u00e9ment. Entrons dans le vif du sujet.<\/p>\n\n\n\n

Le r\u00f4le compl\u00e9mentaire des aliments<\/h3>\n\n\n\n

Nous savons que le lait maternel est la principale source d\u2019alimentation avant l\u2019\u00e2ge de 1\u00a0an. L\u2019introduction d\u2019aliments compl\u00e9mentaires est toutefois tr\u00e8s<\/em> importante. D\u2019un point de vue nutritionnel, les b\u00e9b\u00e9s ont des besoins croissants en calories, en prot\u00e9ines, en gras, en zinc et en fer apr\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 6\u00a0mois. Le lait maternel fournit certains de ces nutriments en grandes quantit\u00e9s, mais il contient peu de fer et sa teneur en zinc diminue apr\u00e8s environ 6\u00a0mois. L\u2019introduction d\u2019aliments solides<\/strong><\/a> vers l\u2019\u00e2ge de 6\u00a0mois permet de combler ces lacunes. Dans le cadre de leur d\u00e9veloppement, les b\u00e9b\u00e9s acqui\u00e8rent des comp\u00e9tences sp\u00e9cifiquement li\u00e9es \u00e0 l\u2019alimentation \u00e0 ce stade. L\u2019introduction d\u2019aliments solides aide les b\u00e9b\u00e9s \u00e0 d\u00e9velopper la capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9placer les aliments dans leur bouche, \u00e0 r\u00e9duire le r\u00e9flexe naus\u00e9eux, \u00e0 m\u00e2cher, \u00e0 mettre les aliments dans leur bouche, etc. L\u2019\u00e2ge de 6\u00a0mois est le meilleur moment pour commencer \u00e0 proposer ces aliments afin de favoriser le d\u00e9veloppement.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Les premiers stades<\/h3>\n\n\n\n

Commencer \u00e0 donner des aliments solides tout en allaitant peut parfois s\u2019av\u00e9rer difficile. Au cours des premi\u00e8res semaines, commencez par allaiter comme d\u2019habitude avant <\/em>de proposer un repas. Envisagez d\u2019allaiter votre enfant\u00a030 \u00e0 60\u00a0minutes avant de lui servir de la nourriture. Allaiter avant un repas peut sembler contre-intuitif. Cela permet toutefois de s\u2019assurer que votre b\u00e9b\u00e9 a le ventre plein avant de lui servir de la nourriture et d\u2019\u00e9viter une crise \u00e0 l\u2019heure du repas. Si votre b\u00e9b\u00e9 a trop faim \u00e0 l\u2019heure du repas, il peut se sentir frustr\u00e9, car il apprend \u00e0 manger des aliments solides et il est possible qu\u2019il ne parvienne pas \u00e0 satisfaire sa faim aussi rapidement qu\u2019il le souhaiterait.<\/p>\n\n\n\n

Au fil du temps, vous d\u00e9couvrirez ce qui convient le mieux \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 et vous pourrez ainsi adapter votre horaire d\u2019allaitement. L\u2019approche ci-dessus fonctionne bien pour certaines familles lors de l\u2019introduction des aliments solides. D\u2019autres familles peuvent essayer d\u2019offrir la moiti\u00e9 de la quantit\u00e9 habituelle de lait maternel (par exemple, en allaitant \u00e0 partir d\u2019un seul sein ou en r\u00e9duisant de moiti\u00e9 la dur\u00e9e de la t\u00e9t\u00e9e), puis de proposer des aliments solides pour augmenter la consommation de ces aliments. Elles peuvent mettre fin au repas en proposant une t\u00e9t\u00e9e compl\u00e9mentaire. D\u2019autres familles constatent que leurs tout-petits pr\u00e9f\u00e8rent commencer par des aliments solides, puis terminer par du lait maternel apr\u00e8s le repas. Vous pouvez faire preuve de flexibilit\u00e9 dans votre planification de l\u2019allaitement et des repas. Essayez diff\u00e9rentes approches pour trouver celle qui vous convient le mieux. Celle-ci peut varier d\u2019un jour \u00e0 l\u2019autre en fonction des pouss\u00e9es de croissance et de votre horaire, ce qui est tout \u00e0 fait normal!<\/p>\n\n\n\n

Dois-je planifier les t\u00e9t\u00e9es?<\/h3>\n\n\n\n

Non! En ce qui concerne l\u2019allaitement, fiez-vous aux signes de votre enfant. Certains jours, votre b\u00e9b\u00e9 aura besoin d\u2019\u00eatre allait\u00e9 davantage et d\u2019autres moins. L\u2019introduction d\u2019aliments solides ne devrait pas modifier votre r\u00e9action aux signes de faim de votre b\u00e9b\u00e9. Ce que vous pouvez (et devriez probablement) planifier, ce sont les repas \u00e0 base d\u2019aliments solides. L\u2019introduction des repas se fait progressivement et en fonction de l\u2019\u00e2ge. Les repas sugg\u00e9r\u00e9s en fonction de l\u2019\u00e2ge peuvent ressembler \u00e0 ce qui suit.<\/p>\n\n\n\n